ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ

Όταν ο τρόπος ζωής συνδυάζεται με το γενετικό υπόστρωμα και έχουν ως αποτέλεσμα το μεταβολικό σύδρομο

Τι είναι το μεταβολικό σύνδρομο και ποιό είναι το αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή υγεία; Αντιμετώπιση και θεραπεία.

Το μεταβολικό σύνδρομο είναι μια ομάδα καταστάσεων που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, διαβήτη τύπου 2 και άλλων σοβαρών προβλημάτων υγείας. Αυτές οι καταστάσεις περιλαμβάνουν:

1. Κοιλιακή παχυσαρκία (περιφέρεια μέσης): Αυξημένη αποθήκευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.
2. Υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση).
3. Υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων (ένα είδος λίπους στο αίμα).
4. Χαμηλά επίπεδα HDL χοληστερόλης (η “καλή” χοληστερόλη).
5. Αντίσταση στην ινσουλίνη ή υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα: Δυσκολία του σώματος να χρησιμοποιεί σωστά την ινσουλίνη.

Διάγνωση Μεταβολικού Συνδρόμου:

Για τη διάγνωση του μεταβολικού συνδρόμου, ένα άτομο πρέπει να εμφανίζει τουλάχιστον τρεις από τις παραπάνω καταστάσεις.

Κίνδυνοι για την Υγεία:

Τα άτομα με μεταβολικό σύνδρομο διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για:

• Καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.
• Διαβήτη τύπου 2.
• Λιπώδη διήθηση του ήπατος (μη αλκοολική στεάτωση).
• Χρόνια φλεγμονή που επιδεινώνει πολλές χρόνιες παθήσεις.

Θεραπεία και Πρόληψη:

Η θεραπεία στοχεύει στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών νοσημάτων και διαβήτη, με αλλαγές στον τρόπο ζωής:

• Υγιεινή διατροφή: Μείωση της κατανάλωσης κορεσμένων λιπαρών και ζάχαρης.
• Τακτική άσκηση: Τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας έντασης άσκηση τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.
• Απώλεια βάρους: Ακόμη και μικρή απώλεια (5-10%) μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τους δείκτες.
• Διακοπή καπνίσματος.
• Φαρμακευτική αγωγή: Μπορεί να συνταγογραφηθεί για την αντιμετώπιση υπέρτασης, υψηλής χοληστερόλης ή υψηλού σακχάρου στο αίμα.

Η διαχείριση του μεταβολικού συνδρόμου μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών στην υγεία και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής.